جزئیات دستور غذا

مخلفات پلو سرخکرده دریایی

4. 5. 2025

نویسنده: Myat Ko ko

دستورهای بیشتر از این نویسنده

دسته بندی مواد غذایی: مخلفات

غذا: آسیای جنوب شرقی

PDF را دانلود کنید BRX را دانلود کنید

مراحل برنامه

  • پیش گرم کردن:
  • 200 °C

برای مشاهده کل جدول، جدول را به سمت راست حرکت دهید.

1
هوای گرم
100 %
time icon زمان
time icon 00:03 هه: میلیمتر
probe icon 190 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 
2
ترکیبی
50 %
time icon زمان
time icon 00:06 هه: میلیمتر
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

مواد لازم - تعداد وعده ها - 10

نام ارزش واحد
میگو 100 g
ماهی خشک شده 50 g
ماهی مرکب 100 g
برنج پخته شده 1 kg
سس صدف 50 ml
نمک 10 g
سیر خرد شده 20 g
تخم مرغ 3 عدد
شکر قهوهای 15 g
پیازچه‌های بهاری 20 g
روغن نباتی 70 ml
فلفل سیاه تازه آسیاب شده 5 g

تغذیه و آلرژن ها

آلرژن ها: CRUSTACEANS, EGG
مواد معدنی: Calcium, Iron, Magnesium, Phosphorus, Potassium, Selenium, Sodium, Sodium: 38758 mg, Zinc
ویتامین ها: A, B12, B3, B6, D, E, Folate, Niacin, Riboflavin, Thiamin, Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K

ارزش غذایی یک وعده ارزش
انرژی 177٫3 kJ
کربوهیدرات 31 g
چربی 0٫9 g
پروتئین 10٫4 g
اب 84٫4 g

جهت ها

- مکان را برای پیشگرم کردن آماده کنید.
- روغن، سیر، میگوی تازه، ماهی خشک و ماهی مرکب را به مدت 3 دقیقه سرخ کنید.
- برنج پخته شده را اضافه کرده و تمام مواد را به جز پیازچه و فلفل سیاه مزهدار کنید و به خوبی هم بزنید تا به مدت 4 دقیقه بپزد.
پیازچه و فلفل سیاه را اضافه کرده، به طور یکنواخت هم بزنید و به مدت 2 دقیقه دیگر بپزید.

لوازم جانبی توصیه شده

enameled_gn_containers

enameled_gn_containers